Привет! Давно ничего не писал… Аж подзабыл как-то =) . Вообще сейчас нет никакого желания что-то делать, лежу днями и думаю просто ниочем. Короче настроение убито в ноль, сам не знаю почему. На улице солнце, скоро лето… А я грущу…
Вообще фигня какая-то с этим настроением. Как-то раньше это самое настроение было стабильнее, что ли. Сейчас прям как на американских горках: или вдохновение, или упадок сил.
Так что сейчас у меня очередной упадок, но буду надеяться, что это скоро пройдет. Такое у меня весь этот год. Бывало, что я вообще выпадал из жизни на месяц, практически ничего не делая. Вы и сами можете в этом убедиться по периодичности выхода записей на блоге: то пишу чуть ли не каждый день, а то бывают паузы по несколько недель, а иногда и до месяца. В общем, не знаю что это за фигня, хочется стабильно нормального настроения, а получается какая-то хрень.
Кстати, замечали ли вы когда-нибудь, что практически каждый день пытается вас чему-нибудь научить? Даже если это тянущиеся месяцы ужасной рутины. Каждый час, каждый день этот мир хочет нам что-то сказать. К чему это я? Предыдущие 2 абзаца я написал еще вчера, часа в 2 ночи. Потом мне надоело, я решил забить, так как мысль просто не хотела печататься. А эти строки я пишу уже сегодня. Последние пару дней я думаю как раз об этой зебре настроений. И что бы вы думали?
Сегодня, сам не знаю как, через сто ссылок, читая что-то о футболе (!), я забрел на один блог. Очень маленький, всего 10 записей. В первой записи был анонс:
Бывает, вся жизнь течёт приятно и динамично, настроение приподнято, все дела видятся в позитивном свете. А бывает, всё складывается как-то не так, вещи валятся из рук и руки только опускаются. Это широко известная динамика. Её обычно характеризуют зеброй жизни.
После чтения этой записи я остался мягко говоря в шоке. Я и сам люблю капнуть глубоко, понять что-то на уровне процессов, а не прямого результата (прямое и хорошее настроение). Та запись очень глубокая и в ней я нашел ответы на многие свои вопросы. И прочитал ее уже несколько раз. Не знаю, будет ли тебе это интересно, я даю ссылку, а там ты уж сам решай. Если у тебя такие же проблемы с настроением, что и у меня, там есть несколько упражнений. Но чтиво явно не для всех. Вот интересная вырезка:
Удивительно, но вот опыт тысяч людей: они цепляются за страдание по той простой причине, что взрастили некого рода дружбу со страданием. Они жили с ним так долго, что оставить его равносильно разводу. Старое несчастье конечно плохо, но оно известно, предсказуемо. А новое неизведанное счастье… Кто его знает, как оно будет.
Несчастье становится зоной комфорта. Человек перестаёт уметь быть счастливым. Такое признать ОХ как не легко, но при появлении проблем, самое последнее, что мы хотим – чтобы они просто исчезли. Абсурд? – Горькая правда. Нам надо поныть, обидеться, преодолеть, победить, доказать, разувериться, оказаться правым (коварная штука: нам приятней оказаться правым, что всё будет плохо, чем ошибиться, но чтобы всё было хорошо), побыть в роли жертвы.
Дааа, забавно конечно, каким образом я на это наткнулся =) и каким образом я пишу данный пост. На этом чудеса этого дня не заканчиваются =)
Я думал опубликовать только 1 эксперимент, но волею случая, будет и второй. Что за случай? Опять свзяан с этим постом.
Как-то давно я все пытаюсь заставить вставать себя пораньше. Даже при небольшом недосыпе я чувствую себя гораздо бодрее, чем когда высплюсь. Может у меня одного такая фигня? Когда хорошо высплюсь — чувствую себя ватным, что ли. А когда встал раньше — реакция лучше, лучше настроение.
Вот написал я вчера эти первые два абзаца, начал пересматривать футбол. Закончил часа в 3 ночи, лег спать. Вставать к 1 паре (к 8-30). Не спится совсем. А потом уже начало светать (я думаю вы и сами знаете, какая мука заснуть, когда поднимается солнце).
А я просто не могу заснуть раньше часа ночи практически никогда. Сижу за ноутбуком обычно часов до 2-ух. Знаю, что это неправильно, но ничего с собой поделать не могу уже который год. Несколько раз пытался перестроиться, и читал на каком-то форуме, что парня одного такая же проблема была, как и у меня. Так он перестроился, не спав сутки.
Пулет «Максим» на обложке как бэ намекает, о чем фильм
Когда будет день лучше, чтобы попробовать? Вставать все равно скоро =) . А солнце все равно не даст заснуть. Глянул фильм с Арни (Шварцнегером, кто не понял) «Возвращение героя«. АХАХАХХАХА это жесть просто. Такого угара я давно не смотрел. Вот вы представьте: сбежал наркобарон, вся полиция на ушах, дикая погоня с машинами, вертолетами и перестрелками. В общем очередной фильм со Шварцнегером. И тут, где-то после 40-ой минуты начинается нечто… Фильм превращается в КОМЕДИЮ. Нет, я серьезно! Смешно не из-за каких-то затупов сценаристов, дедушки Арни, или неправдоподобных перестрелок. Просто фильм превращается в комедию с шутками, тупыми шутками, но в некоторых моментах и довольно смешными шутками. Признаюсь честно, такой фильм я видел впервые, смеялся я очень громко, а после окончания сделал себе кофе и пошел на пару.
Сфоткал свое уставшее лицо, уже судорги пошли =)
Простите за оффтоп, но не мог не поделиться эмоциями =) . В общем, сейчас на часах 22-44 по Минскому, у меня уже не получилось лечь в 22-00 как я планировал =( . Ладно. Как только допишу сразу лягу спать =) В общем это первый эксперимент.
Второй эксперимент я провожу уже где-то вторую неделю. Он связан с тематикой сайта, хоть и косвенно для меня. В общем я решил питаться лучше. Сейчас я, откровенно говоря, стал есть всякую фигню. И, конечно же, стал болеть живот и я стал даже немного толстеть.
Поэтому решил сразу отказаться практически от всех вредных продуктов. Но, это была ошибка. Где-то дня 3-4 я питался одними фруктами, сыром, и пил чай. И все вроде бы хорошо. Но потом стала кружится голова, хотя с животом все было впорядке. Как будто чего-то не хватало (прям такая же ситуация, когда хочешь пить).
Не знаю, чего мне не хватало (белков, углеводов или еще чего). В общем, ошибка, о которой я сам говорил в статьях про диету. Не нужно отказываться от всего сразу, нужно переходить постепенно. Сейчас питаюсь лучше, так что эксперимент я продолжаю, буду держать в курсе.
В общем, пойду я спать наверное, хотя что-то перехотелось =) . Буду рад выслушать ваши мнения по поводу всей телеги, которую я тут понакатал.
Кстати, скоро будет одна очень интересная новость =)
Увидимся, друзья!
Рубрика 
Метки:
Очень понравилась статья) особенно после такого долгого перерыва О.о Ром, ты уж не забрасывай. Не знаю, как другие подписчики, а я вот недавно даже сама вспомнила ни с того ни с сего, что обновлений твоего блога давно не было) и — вот она, новая статья, да к тому же удивительно совпадает с моим настроением и моими эмоциями.
Уже несколько лет мечтаю вставать рано. Может, тоже попробовать не спать сутки?.. Спасибо за инфу 🙂
Насчет питания та же ерунда :с Кстати, ты почти что на фруктоедение внезапно так перешел 😀 правда, сыр при этом был явно лишний. От сочетания его с фруктами и недостатка привычных трудноусвояемых угледоводов и жиров и болит живот. Так получилось, что я в этом вопросе неплохо разбираюсь) Не стоит так радикально менять питание, даже в самых благих целях)
Эм, прошу прощения, что такой длинный комментарий вышел *SORRY* Еще раз спасибо за замечательную статейку и пару подкинутых идей))
Я люблю длинные комментарии, как читать, так и писать =) . Кстати, посоветуй что-нибудь почитать по этому поводу, сайты какие или книжку, если не сложно)
Мне вот мама порекомендовала почитать книгу Мишеля Монтиньяка «Секреты питания Монтиньяка».
Вообще это книга о похудении, но я ее с другой целью читаю.
Мне она помогает понять что с чем едят и главное почему, чтобы лишний раз желудок не беспокоить =) .
Половину уже освоила и так постепенно применяю. Есть кстати и электронный вариант.
Роман, знаешь заснуть вовремя помогает четкая концентрация на вдохе и выдохе, лично мне и моим знакомым очень помогло. =)
Ого, не знал, сегодня вечером попробую) Отпишусь о результате, если не забуду =)
самое главное сконцентрироваться только на вдохе и выдохе
что бы мозг как чистый лист
нет мыслей нужных и не нужных и =) сон как у младенца
Сча буду пробовать, минут через 15 =)
В общем, пробовал вчера) Получилось так себе) Такое чувство — что мозг, как шарик, и этот шарик постоянно бомбят мысли. Когда хотя бы на минуту получалось не думать ни о чем, уже начинал засыпать, но потом очередная мысль пробивала пленку. В общем надо тренироваться, сегодня 2 сеанс.
хех, это как в старой шутке — попробуй не думать о белом медведе))
Ну =)
да в этом то вся суть спать не дают мысли тогда для начала пробуй так когда делаешь вдох про себя произноси «вдох» на выдохе «выдох» и в этот момент сам думай о том вот пошел вдох вот пошел выдох и тд пробуй еще и еще получится было бы желание лично мне это очень помогает отключиться от мира и уснуть спокойно иногда даже внешние раздражители не мешают =)
Да, Роман, напало на тебя вдохновение с нами пообщаться))). Столько инфо сразу на нас вывалил))).
Как ни странно, но у меня в последнее время та же фигня со скачком настроения! В основном, состояние упадочное. Вроде бы и все неплохо в жизни — любимая доча, муж, хобби, а все что-то не то… какая-то аппатия или что-то вроде того. а от чего — непонятно(((
Извини, но хочу тебе сделать замечание… нет, правильнее сказать, дать совет))). Недосыпания и долгое времяприпровождение за компьютером ох как плохо сказываются на нашей коже! Так что давай, завязывай с ночными посиделками у компа и переходи к здоровому сну и … лучше вечерком , если вдруг не спиться — на улице погуляй, походи, поброди, а там и спатки захочется)))
А по поводу сна, это уже давно замечено. Чем раньше вставать с утра (часиков в 7-8), тем будешь лучше себя чувствовать,нежели , если вставать в часов 10… Я , к примеру, сегодня в 5.30 проснулась (доча заставила) , и вот уже 8.46, а я уже все успела сделать по дому, привести себя в порядок, всех накормить, и сижу в ожидании идти на прогулку =) . Во как %)
Вообщем, и меня извини за огромный и , может, никчемный коммент, просто тоже захотелось пообщаться просто так, легенько и непренужденно. =)
Всем доброго дня!!! *KISSED*
Блин, и я так хочу =) . Чтобы встать и все дела поделать. Бывало нужно было специально вставать часов в 7, так день проходил офигенно круто. Еще часа 3, а кажется, что уже день прошел. И совсем наоборот, если просыпаешься в 12 или в 13-00. Уже часов 6, а кажется, что день только начался. В общем, мне кажется, что в нас встроено, что надо вставать рано. Но из-за компов, телевизоров и прочего мы так упорно этому противимся. В общем, надо перестраиваться и работать.
Конечно встроено мы люди тоже часть природы надо смотреть как все вокруг рано утром жить начинает птички петь цветы распускаются и тд а вечером все ко сну и животные и растения и в том числе и люди тоже должны так жить и касательно питания тоже самое организм готовится к отдыху а люди ночью холодильнику покоя не дают =)
Физическую нагрузку дай арганизму (кардио нагрузку) бегай по вечерам, не шибко убиваясь =) . Я сам после работы иду в тренажерку, не смотря не на что, хоть проблемы на работе или плохое настроение железо всегда утешит ;).
«не грусти ведь все проблемы лишь мусор на пути к цели» — Zyzz
Я гулял раньше по вечерам, сейчас думаю опять начать) А с тренажками у меня ничего не получается, слабоват я на длинной дистанции)
Я тоже хочу вставать раньше, но не получается((( после этой статьи похоже решусь прям с завтрашнего дня перебить все это безобразие!!!;)
Давай вместе!
Соглашусь с Сергеем. Бывает приятная усталость, после хорошей нагрузки, а бывает неприятная, когда просто делать нечего) плюс, бегом в аптеку, скупай витамин Е, группы Б и селен с цинком. Настроение улучшит гарантированно.
Я пил раньше антиоксикапс чтобы кожу в порядок привести. О, как раз надо статью написать) А что именно купить, есть у тебя любимые марки?
Витамин е лучше брать не в капсулах, а во флаконах, там концентрация хоть нормальная) а вообще очень рекомендую рыбий жир. Как источник витаминов группы Б — пентовит. Еще магний, кстати, неплохо попить. Например, магнеБ6. Я бы и рад сказать, что нормальным рационом можно перекрыть потребность в витаминах, но не могу, сейчас уже не найти здоровых продуктов, втч и растительного происхождения.
На днях куплю Пентовит, посмотрим, сообщу о результатах.
Привееет! Ура, ты вернулся) Я уже начала скучать по твоим постам) Каждый день туда-сюда, нет ли обновлений?
А с настроением — да, у меня такая же фигня, прям не знала, куда деваться. Ну, у меня еще есть свои душевные проблемы, поэтому я бы не спешила называть свое настроение с неизвестной этиологией) Спасибо за ссылку, я почитаю.
А про сон… Даже не знаю, у меня прилив сил только на первый день, на второй мой организм просто отказывается работать ХД С ноутом также засиживаюсь, это прям наркомания)
Я вообще больше люблю ночь, чем день. Мне бы прекрасно подошла бы роль вампира ХД Кстати, с кожей у них явно проблем нет, если только на солнце не побывали 😀
Радуй нас побольше своими новостями! Рада твоему камбеку! 😉
Спасибо! Как будет что-то интересное, сразу буду писать =)
И я решила откомментироваться)))….Хочу поделиться ссылкой на сайт, где много говориться о здоровой еде. Так вот, там начитавшись — сегодня приготовила салат из овощей и кашу перловую сварила…..Согласна с авторами статьи на том сайте: Чем проще и дешевле блюдо — тем оно полезней!…Так что — обязательно почитайте 😉
https://kedem.ru/health/
А по поводу настроения….А Вы читали Дейла Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать новую жизнь»? Прочитав эту книгу, я в своё время, как вроде заново родилась — весь мир стал в ярких красках! …Там, конечно, говориться за беспокойство…но так же много мудрых и применимых мыслей…На мой взгляд, не книга, а улёт 😀
Не, не читал, почитаю обязательно! А за ссылку спасибо, завтра буду изучать!
Да действительно книга очень хорошая пару приемов стала использовать в своей жизни помогает но дочитала до момента когда там в пример пишет о смерти (болезни) ребенка не хотела читать думаю потом дочитаю да забыла =)
спасибо напомнили
Брюнетка, там ещё очень много примеров великолепных после того момента, о котором вы говорите. Так что — обязательно почитайте! 😉
…Учитывая то, что Вы увлекаетесь психологией — Вам обязательно должно понравиться!…С нетерпением жду Ваших отзывов о книге! 😉 Правда, я понимаю, что мышление у всех разное….Но всё же..
Да, напишу обязательно как прочитаю в каком-нибудь из новых постов. И, ребята, называйте меня на ты. Так как-то привычней, а то эта этика уже ппц как надоела. Всем peace!